Al dat snoepen en toch…
Elk jaar maar weer…steeds hetzelfde figuur en geen pondje aangekomen.
Heb jij ooit wel eens een Sint met overgewicht gezien?
Nou ja wel hier en daar een rondbuikige Sint maar een Sint met Obesitas…dat nou ook weer niet.
Ontdek het geheim van een Slanke Sint
Over een aantal dagen is het weer zover: dat we massaal het Sinterklaasfeest vieren en zingen:
Heerlijk avondje is gekomen…en daarmee ook vaak de extra calorietjes..
Er zullen weinig mensen die op 6 december op de weegschaal durven te staan.
Maar toch is dat helemaal niet nodig want ik heb een aantal tips voor jou om een Slanke Sinterklaas avond te vieren.
De allerbelangrijkste tip die ik je als eerste geef is: Geniet ervan!
Hier even wat Slanke Tips
- Haal niet teveel boodschappen:
Bedenk van tevoren hoeveel mensen er komen en ga goed na hoeveel snoep en eten je nodig hebt.
Zo voorkom je dat je teveel in huis haalt en dagen erna nog aan het snoepen bent.
Heb je toch nog snoepgoed over…geef het lekker mee met de visite! - Eet van tevoren:
Voordat het Sinterklaas feest begint kun je een gezonde maar ruime avondmaaltijd nuttigen.
Brood, pasta of volkoren rijst en groente vult voldoende waardoor je een verzadigd gevoel hebt.
Zo heb je ook minder behoefte om te gaan snoepen. - Beweeg voldoende van tevoren:
Je kunt voor of na het eten ene stevige wandeling doen of een bezoekje aan de sportschool brengen. Zo verbrand je de nodige calorieën en ook beweging geeft een voldaan en verzadigd gevoel. - Maak je eigen snoep:
Mijn oma maakte vroeger zelf borstplaat en er zijn voldoende recepten te vinden voor snoepgoed. Je kunt dan zelf bepalen hoe vet en hoe slecht je het snoepgoed maakt. Vervang suiker door zoetstof en roomboter door een margarine met weinig verzadigd vet. - Geniet van elke hap:
Pas op dat je niet onbewust de hele avond zit te snaaien. Neem elke hap van je chocolade of banket letter heel bewust en geniet daar ook van. Een avondje heerlijk genieten is heel wat anders dan een avondje ‘schrans maar raak’.
Dit jaar kreeg Fit aan Zee het verzoek van de Sint of wij ook de Pieten konden helpen met afvallen.
Nu hebben we al veel mensen succesvol begeleid maar een Zwarte Piet dat niet…flauw rijmpje :-)
Natuurlijk zijn we deze uitdaging aangegaan en hebben de Pieten een uur lang bezig gehouden in onze club.
Wat een dolle en gezellige boel zeg….of de Pieten zijn afgeslankt? Bekijk hieronder de foto’s
Wil jij net als Piet ook succesvol en met blijvend resultaat afvallen en afslanken?
Maar heb je deze weken geen tijd om naar de sportschool te gaan?
Dan hebben we met ons online afslank programma The Biggest Loser voor jou de oplossing.
In slechts 10 weken tijd kun jij net als Piet dit jaar of komend jaar nog de nodige kilo’s en centimeters kwijt raken.
Ik moet er wel even bij zeggen dat vanaf 2014 de prijs van dit programma omhoog gaat.
Mocht je denken: ‘dat wil ik ook maar het komt nu even niet zo uit’
Geen probleem, geef je dit jaar nog op en je profiteert van de lagere prijs want je kunt altijd en overal dit online programma volgen!
Klik op de onderstaande button om je aan te melden.
