Heb je al talloze diëten geprobeerd zonder resultaat?

Als je vragen hebt over voeding of een specifieke afvalwens hebt, kun je zonder verwijzing van je huisarts bij mij terecht. Als gewichtsconsulent in Katwijk ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van mensen naar hun streefgewicht met duurzame resultaten.

Op zoek naar blijvend resultaat?

Als je ontevreden bent over je huidige gewicht en je wilt afvallen of juist aankomen met langdurig resultaat, ben je bij mij aan het juiste adres. Ik bied een stap-voor-stap begeleiding om je voedingspatroon te verbeteren, zodat je zelf de kennis en vaardigheden opdoet om je streefgewicht te bereiken en te behouden. Dit doen we door samen een plan op te stellen dat specifiek op jouw situatie is afgestemd.

Doelgerichte begeleiding

• Samen stellen we jouw persoonlijke doelen vast en werken we gericht naar deze doelen toe. Dit is geen eenmalige oplossing, maar een doorlopend proces waarin we samen stap voor stap vooruitgang boeken.
• In plaats van strikte diëten, focussen we op haalbare en duurzame voedingsaanpassingen. Dit betekent dat we jouw eetpatroon aanpassen op een manier die bij jou past en die je op lange termijn kunt volhouden.
• We analyseren je huidige leefpatroon om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Dit doen we door te kijken naar je dagelijkse routines en gewoonten, en daar waar nodig verbeteringen aan te brengen.
• Ik leer je hoe je verantwoorde keuzes kunt maken die passen bij jouw persoonlijke situatie en voorkeuren. Geen standaardadvies, maar advies op maat.

Persoonlijke begeleiding

Mijn begeleiding richt zich op het ontwikkelen van een gezonder eet- en leefpatroon zonder het gebruik van supplementen of maaltijdvervangers. Ik baseer mijn adviezen op wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad

Je krijgt advies dat is afgestemd op jouw unieke behoeften en situatie, zodat je zeker weet dat je de beste stappen zet naar een gezonder leven. Als Gewichtsconsulent begeleid ik mensen naar een gezondere levensstijl door te focussen op de volgende gebieden: beweging, voeding, rust en sociale activiteiten. De aanpak leidt tot verbeteringen in zowel fysieke als mentale gezondheid, waardoor mensen een leuk leven hebben en toch genieten. 

Genieten van je voeding

Het betekent niet dat je alleen maar wortels en komkommers hoeft te eten. Je mag nog steeds genieten van je maaltijden en af en toe een traktatie hebben. Het leven is immers om van te genieten, en een gezonde leefstijl hoeft niet te betekenen dat je je favoriete etenswaren helemaal moet opgeven. Ik zet je niet op een streng dieet of strafplan, maar help je om blijvend je levensstijl te veranderen.