Wat mag ik van de Katwijkse Afval Race verwachten?
Het programma is er op gericht om jou inzicht en informatie tegen over hoe je verantwoord en gezond kunt blijven eten gedurende de 12 weken maar ook daarna. Het is geen crashdieet maar je valt verantwoord en gezond af.
Wanneer start de Katwijkse Afval Race?
Het programma start wanneer jij dat wilt. Je start namelijk niet in een groep.
Wat voor producten mag ik eten volgens tijdens de Katwijkse Afval Race?
Je mag 'gewoon' koolhydraten eten, hoeft geen vet te vermijden en mag ook af en toe wat zoets op brood. Je eet brood, aardappelen, pasta, rijst, vlees, vis, groente, zuivel en fruit.
Moet ik nog supplementen en of andere producten kopen?
Nee er komen geen enkele supplementen voor in het programma, alles is gebaseerd op verantwoorde en normale voeding die je in iedere supermarkt kunt kopen. Gewoon de Hollandse kost met voldoende afwisseling en variatie.
Kan ik zelf nog wat aanpassen in de menu's en boodschappen?
Je bent geheel vrij om je voeding aan te passen. Alles kun je zelf vervangen of verwijderen omdat we via een speciale app werken.
Wat als ik allergieën en of maagklachten heb?
Bij allergieën en of maagklachten adviseer ik om contact op te nemen met je huisarts of dietiste.
Ik lust een aantal producten niet, wordt hier rekening mee gehouden?
Dat is geen enkel probleem want je mag zelf aanpassingen doen in je eetplan. Zo hoef je nooit iets te eten wat je niet lekker vindt.
Ik werk op wisselende tijden en of heb nachtdiensten, werkt de Katwijkse Afval Race dan ook?
Ook wanneer je nachtdiensten werkt of niet op gepaste tijden kunt eten dan adviseer ik je in dit programma.
Vegetarisch, biologisch, glutenvrij, lactose intolerant is dat een probleem?
Dit is geen probleem omdat ik daarvoor speciale menulijsten kan maken..
Hoe vaak moet ik per week sporten?
Je kunt 2 keer per week sporten samen met andere vrouwen.
Ik kan en mag niet sporten, hoe gaat dat?
Dat is geen probleem, je kunt het programma ook volgen zonder sporten, dan ontvang je alleen de begeleiding en het eetplan.
Ik sport al ergens anders, kan ik dan wel meedoen?
Jazeker kan dat, dan volg je het programma zonder sporten.
Wie is de maker van de Katwijkse Afval Race?
Het programma is gemaakt door Arny van der Plas, personal trainer, gewichtsconsulent en eigenaar van Fit aan Zee.
Wat is de investering voor de Katwijkse Afval Race?
De Katwijkse Afval Race is voor een bijdrage van slechts 74,75 te volgen. Dit is wanneer je het programma vergoed krijgt door je zorgverzekering. De vergoeding die je terug krijgt is afhankelijk van je zorgverzekeraar en welke aanvullende verzekeringen je hebt. Sommige zorgverzekeraars vergoeden zelfs het volledige bedrag!