Ben jij een vrouw, zit je niet zo goed in je vel en wil je een leven vrij van stress, minder zorgen en zonder angst?

 Ontdek dan hoe jij binnen 12 weken meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen kunt krijgen.
Ik wil meer informatie

Bedankt voor steeds je motiverende mailtjes, die helpen mij echt enorm!


Ik denk dan ook steeds aan je woorden, ook vanuit je filmpjes dat je steeds bewuste keuzes moet maken en niet steeds moet blijven hangen in het negatieve.


Zo fijn dat jij altijd positief blijft en dat ook in de mensen naar boven brengt!

Marleen van der Tuin

Dè specialist in het coachen van vrouwen

Kleinschalig en persoonlijk

Niet zweverig of spiritueel

Discreet en vertrouwelijk

Op zich ben je best gelukkig en geef je jouw leven wel een voldoende. Maar toch stel je jezelf soms de vraag: is dit nu alles? 


Je wordt belemmert door van alles, door overtuigingen, door gedachten en ervaringen uit je verleden. Hierdoor leef je niet helemaal het leven dat je wilt en zit je niet altijd goed in je vel.


Wat je wilt is simpelweg meer genieten en niet zo bezig zijn met wat anderen van je vinden. Je wilt vooral gewoon jezelf zijn. Zonder angst, schaamte, schuld, onzekerheid en twijfels door het leven gaan. 
Je loopt al wat langer met problemen rond, en je komt er maar niet uit. Zelf weet je niet hoe je jouw leven kunt veranderen op een manier waar je wel blij en gelukkig van wordt.


Het leven ervaar je als een sleur en je zou zo graag dat het anders was maar je weet absoluut niet waar je moet beginnen.


Dit alles maakt dat je jezelf onrustig en gespannen voelt en je weet dat je meer uit het leven kunt halen dan wat je nu doet.

Misschien heb jij net als 80% van alle vrouwen negatieve gedachten over jezelf en dan met name het beeld dat jij van jezelf hebt.


Maar ook het beeld dat je hebt over je prestaties en verwachtingen op het werk, binnen je gezin en de meningen van andere mensen.


Besef jezelf dit: de manier waarop jij tegen jezelf praat en hoe jij over jezelf denkt heeft een enorme invloed op hoe jij je voelt!

Je bent te vaak bezig met wat anderen mogelijk van je denken en past jezelf aan op de meningen van anderen.


Altijd sta je voor iedereen klaar, zegt nooit nee maar ondertussen loop je jezelf keer op keer voorbij.


Nooit heb je eens tijd en aandacht voor jezelf en je merkt aan alles dat jij jezelf op de laatste plaats zet. Je doet het uit liefde maar je vergeet jezelf.

Je denkt weleens ben ik wel goed en leuk genoeg, ben ik het waard en wie zit er nou eigenlijk op mij te wachten?


Opzoek naar meer betekenis in je leven en vraagt je soms af 'is dit het nou' en waar doe ik het nou allemaal voor?


Diep van binnen weet je wel wat je wilt maar je bent onzeker over jezelf en twijfelt of het je wel gaat lukken.

Je maakt je zorgen om je gewicht en voelt steeds meer dat je lijf je in de weg gaat zitten. Al je kleding zit strakker en de weegschaal loopt alleen maar op.


Onzekerheid en schaamte over je lijf, en je probeert steeds meer je gewicht en je figuur te verbloemen. 


Je zit niet lekker in je vel. Futloos, moe en je hebt totaal geen energie meer. Elke stap die je zet kost moeite en het liefst plof je op de bank.

Ontdek hoe je al het negatieve uit je verleden en wat je op dit moment ervaart los kunt laten. Na dit programma ben je positiever dan ooit en straal je weer als nooit tevoren.

Leef je leven niet langer zoals anderen van je verwachten en leer hoe jij jezelf niet langer meer gaat wegcijferen. Dit programma leert je om voor jezelf op te komen.

Reken af met alle twijfels over jezelf en doorbreek de negatieve spiraal zodat je doet waar jij blij en gelukkig van wordt. Na dit programma hou je weer van jezelf!
Die eeuwige zoektocht en niet optimaal genieten van je leven is voorgoed voorbij. Je gaat met dit programma onderzoeken hoe jij jouw ultieme leven kunt leven.

Sombere en belemmerende gedachtes waardoor je hoofd vol zit met zorgen en angsten zijn verleden tijd. Ook daar gaan we aan werken tijdens dit programma.

Je weet heel goed dat je gedrag en keuzes niet handig zijn voor je gezondheid en dat je daardoor niet goed in je vel zit. Dit programma is dè oplossing voor deze uitdaging.
These slides will be slide-able on the live version of your page!
Ik heb ontzettend veel aan jou gehad
Elke dag ben ik ontzettend blij met het resultaat wat ik heb bereikt. Ik heb ontzettend veel aan jou gehad. Ik hoop dat je nog veel meer mensen gelukkig kunt maken met de kennis en ervaring die je hebt en deelt
Denise van der Plas
 Je bent in ieder geval mijn motivator
Je bent een voorbeeld voor ons, volhouden en als het even niet gaat, schouders recht en een nieuwe start maken. Zeker ook bedankt voor een voorbeeld zijn. Je bent in ieder geval mijn motivator
Didi de Mol
Ik wordt echt weer gemotiveerd door jou
Het was en is wat druk in mijn leven op dit moment maar door jouw mailtjes en opbeuringen en motivatie weet ik toch steeds door te gaan. Ik probeer toch elke keer weer te zien dat ik echt wel mijn best doe zoals jij steeds zegt
Marleen van der Tuin

Mijn naam is Arny van der Plas, personal trainer en gewichtsconsulent. Als vader van 2 jonge kinderen en partner van een vrouw die als dertiger in de bloei van haar leven is, weet ik heel goed wat jouw uitdagingen zijn.


De afgelopen 15 jaar heb ik het voorrecht gehad om vele vrouwen te helpen met hun uitdagingen. Uitdagingen met voeding, beweging, gewicht maar ook met alle tegenslagen die het leven met zich meebrengt.


En dat het leven vol uitdaging en tegenslag zit, weet ik als geen ander. Gescheiden, 3 miskramen meegemaakt, depressie, burn-out, armoede en geldzorgen. Het was er allemaal.


Mijn grootste tegenslag was echter de zelfmoord van mijn moeder in 2017. Toen wist ik het zeker...mijn missie is om vrouwen te helpen naar een vrij, gelukkig en mooi leven!

Ik wil meer informatie

Ik meen oprecht dat geen enkele vrouw zich slecht over zichzelf hoeft te voelen. En ik meen dat geen enkele vrouw altijd maar moe, leeg en futloos in het leven hoef te staan. Iedere vrouw verdiend het om goed in haar vel te zitten en om gelukkig te zijn!


En daar gaat het nog al eens mis. Veel vrouwen zijn niet blij met hoe ze zich voelen en met hoe hun leven is. Het valt immers niet altijd mee om goed voor jezelf te zorgen en om te voldoen aan alle verwachtingen. Want iedereen vraagt wel iets van je.


Een gezin, partner, kinderen, huishouden, hobby's, sport en een sociaal leven. Misschien heb je er nog een baan bij. Al die ballen die je hoog moet houden, het is gewoon héél veel. Ik weet hoe moeilijk het allemaal is.

Ik wil meer informatie

Hoe zit het met alle zorg, aandacht en liefde voor jezelf? Ook jij mag voor jezelf zorgen. Want weet je...als je niet goed voor jezelf kunt zorgen, kun je ook niet goed voor voor een ander zorgen. Toch?


Wanneer jij niet voldoende tijd voor jezelf neemt en jezelf niet op nummer 1 zet dan raak je opgebrand en uitgeput. En ja, je mag jezelf op nummer 1 zetten. Niet vanuit egoïsme en eigenbelang maar vanuit liefde en zorg voor jezelf!


En ik gun oprecht ook jou alle energie, fitheid en plezier die je verdiend! Ik gun ook jou dat jij goed in je vel zit en jezelf gelukkig voelt!

Ik wil meer informatie

Door als coach jou aan de hand te nemen en maximaal te helpen bereik jij een leven vol plezier, geluk en vrijheid en help ik jou om vrij van angst, twijfel, zorgen en negatieve gedachtes te komen.


Eerst zorgen we voor helderheid en inzicht in je huidige situatie, je gedrag en je keuzes. We gaan onderzoeken waar jouw knelpunten en uitdagingen liggen en gaan daar vervolgens aan werken.


Ik coach alleen vrouwen. Op die manier specialiseer ik me in wat jij nodig hebt, en richt ik me op één type cliënt. En dat doe ik goed! Daardoor ben ik ook niet een 'alles een beetje en voor iedereen' coach. Als jij je nagels wilt laten doen ga je ook naar een specialist in plaats van naar een kapster die het er een beetje bij doet toch?


Iedere stap leidt naar jouw ultieme blije en vrije leven, en we weten exact waar we op moeten focussen voor de meest optimale resultaten. Ik werk niet met langdurige contracten want het programma is slechts 12 weken.


Ik hou van simpel en makkelijk en jij waarschijnlijk ook. Dus  je weet zeker dat je doelgericht aan de slag gaat en alleen datgene doet wat voor jou het beste werkt en wat jou meer vrijheid en geluk oplevert.

Ik wil meer informatie
De eerste stap is dat we vrijblijvend kennis maken met elkaar en dat ik jou alles ga uitleggen over het programma. Dit doe ik door jou uit te nodigen voor een vrijblijvend gesprek in mijn studio in Katwijk aan Zee.

Uitgebreid intakegesprek

Wanneer je start, dan plannen we een intakegesprek in. Tijdens dit gesprek bespreken we je huidige situatie, bepalen we waar je aan 'moet' en kunt gaan werken om je doel te bereiken.
Na het intakegesprek hebben we de noodzakelijke helderheid en voldoende inzicht. Hiermee kan ik een persoonlijk plan voor je opstellen en weten we wat de gebieden zijn waar we aan gaan werken.
Jouw resultaat en doel staat voorop tijdens het programma. Tussentijds blijven we bijsturen en bijschaven zodat je de dingen blijft doen die ervoor zorgen dat je een vrij, gelukkig en tevreden leven gaat krijgen.
Samen gaan we ontdekken welke negatieve en onhandige overtuigingen en ervaringen jij met je meedraagt. Voor eens en altijd je verleden verwerken, zodat het je niet langer achtervolgt.


Laat je verleden los zodat er ruimte is voor de mooie dingen in je leven. Dat en nog veel meer is wat we gaan doen tijdens het vrij en vol leven programma.
Ik wil meer informatie
Je gaat Inzicht en helderheid krijgen in wie jij bent, en waar jij uniek in bent. Op die manier ga je ontdekken wat bij je past en ook vooral wat niet. Leef niet langer naar de verwachting van anderen, maar leer om gewoon jezelf te zijn!


Wat je verder gaat leren is hoe je weer kunt gaan houden van jezelf, jezelf weer zekerder voelt en dat je jezelf mag accepteren hoe je bent.
Ik wil meer informatie
Ontdek wat jouw passie en dromen zijn, zodat je weet waar je het allemaal voor doet en wat jij wilt in je leven. Waar wordt jij warm van en waar spring jij het liefst voor uit bed iedere morgen? Dat is wat je gaat ontdekken.


Je gaat de doelen stellen die jou naar het ideale en meest fantastische leven gaan brengen. Eindelijk elke dag datgene doen waar jij enthousiast van wordt!
Ik wil meer informatie
Je verlegt de focus op die dingen die echt voor jou belangrijk zijn, zodat je niet verzandt in allerlei dingen waar je niet blij en gelukkig van wordt. Werk, gezin, geldzaken, gezondheid, relaties, voldoening...alles brengen we in kaart.


Alles wat jou tot nu toe heeft tegengehouden om een stressvrij en gelukkig leven te leiden laat je links liggen. Al je positieve aandacht en energie zorgt ervoor dat jij jezelf naar het volgend niveau tilt.

Ik wil meer informatie

Tijdens het programma gaan we achterhalen wat jij wilt en kunt verbeteren in je leven. Wat is het waardoor je momenteel niet optimaal gelukkig bent en waarom je niet goed in je vel zit? Je gaat ook daar achter komen. 


Ik ga jou helpen met meer plezier, meer geluk en al je zorgen en problemen. We gaan werken aan je gezondheid en fitheid. Meer aandacht en zorg voor jezelf en we gaan jou op nummer 1 zetten.

Ik wil meer informatie
Tijdens het programma gaan we uit van wat jij nodig hebt. Jij zet de stappen die je al zo lang wilt nemen, ik begeleid en help je daarbij. Dit programma verandert jouw leven!


Jezelf klein houden, geldzorgen, uitdaging in je relatie, belemmerende overtuigingen, je gezondheid, werk, keuzes die niet niet langer werken. Samen gaan we het aanpakken en zoeken naar mogelijkheden en oplossingen.
Ik wil meer informatie
Je bent meer een voorbeeld voor mij (en anderen) dan je zelf weet en daar wil ik je voor bedanken.


Jij in het bijzonder met al je kennis, je open persoonlijkheid en oprechte interesse in de persoon, dragen bij aan de vooruitgang die ik boek op elk gebied.


Ik ben zo enorm blij en ja, zelfs een beetje trots, dat ik de stap heb durven zetten om hulp te vragen. Het heeft me zoveel meer opgeleverd dan ik ooit had durven dromen!

Corrie Meijvogel
Na het programma voel jij je niet langer meer leeg, moe en gestresst
Reken af met je verleden zodat het je niet meer blijft achtervolgen
Je gaat meer rust ervaren en komt veel meer in balans

Reken af met nare gevoelens

Gevoelens zoals angst, onzekerheid, en somberheid is voorbij
Nooit meer vast lopen in je werk, je relaties en carrière
Kom te weten wat je wilt, wie je wilt zijn en accepteert jezelf

Wat is de volgende stap?

Zonder ACTIE geen verandering en zonder verandering ook geen RESULTAAT! De eerste stap is dan ook dat je jezelf aanmeld voor de MASTERCLASS een Vrij en Vol Leven.


Let op, ook als je niet kunt op XXXXXXX meld je dan wel aan, je ontvangt dan namelijk ook alle informatie!

Ja, Arny ik meld me aan!


Vul hieronder je naam en email adres in en klik op aanvragen. Je ontvangt direct alle informatie.

No opt-in form has been selected
Ik kan niet op 13 september, maar wil wel informatie krijgen?
Geen probleem, meld je aan en je ontvangt ook alle informatie.

Waar wordt de Masterclass precies gegeven?
De locatie is in mijn studio Fit aan Zee in het centrum van Katwijk.

Moet ik nog iets meenemen naar de Masterclass?
Nee, je hoeft helemaal niets mee te nemen.

Kan ik ook iemand anders meenemen naar de Masterclass?
Jazeker, laat me via info@fitaanzee.nl weten met wie je komt.

Mogen er ook jonge kinderen en jongeren komen?
Nee, als trainer en coach help ik mensen vanaf 18 jaar.
Wat als ik heel erg ongelukkig en depressief ben?

Wanneer je zeer sombere gedachtes hebt, neem dan contact met je huisarts op.

Wordt er ook iets verkocht tijdens de Masterclass?
Nee, ik ga je alleen heel veel waardevolle informatie, tips en inzichten geven. Wel laat ik je zien hoe ik jou kan helpen, en doe ik je een aanbieding voor een coachingsprogramma.

Zegt je gevoel dat je klaar bent voor een vrij en vol leven?

Meld je aan voor de gratis masterclass