Zou het echt MOGELIJK zijn om weer overal van te genieten zoals het ooit was? En eindelijk weer lekker in je vel zitten zonder het eeuwige gepieker?…

Dan is het wellicht een goed moment om eens stil te staan en jezelf een HALT toe te roepen! Want wil jij een leven en waar wordt jij echt BLIJ en GELUKKIG van wordt? Lees dan snel verder!

Misschien leef je iedere dag in de waan van de dag en laat je je leven leiden door alles wat je overkomt. Of je laat je leven leiden door de verwachting van andere mensen.

Je bent de hele dag met van alles en nog wat bezig en aan het einde van de dag lijkt het alsof je nergens aan toe bent gekomen.

Daarnaast - en ook al ben je best gelukkig - heb je niet een volledig voldaan en tevreden gevoel. Er wordt teveel van je verwacht of je verwacht teveel van jezelf en iedereen lijkt wat van jou te willen.

Je voelt jezelf verplicht om voor iedereen klaar te staan en je voelt je schuldig als je even geen tijd hebt. Daarmee bedoel ik tijd voor een ander, want tijd voor jezelf is wel het laatste waar je aan denkt.

Bewust en onbewust cijfer je jezelf weg omwille van andere mensen. Je kinderen, je partner, je collega’s, je familie en voor wie je nog meer de zorg draagt. 

En daarom mag je JEZELF op de eerste plaats zetten en ook goed voor JEZELF zorgen.

Als je dit goed doet, werkt alles. Als er iets niet klopt, als je worstelt of uitdagingen hebt, denk ik dat je vrijwel altijd dingen kunt herleiden tot iets dat uit balans is. 

Wat uit balans is in jouw leven. Dat dit komt omdat je niet goed genoeg voor JEZELF zorgt.

Maak plezier en geniet, geniet van alles in je leven.

Het leven is te kort om je zorgen te maken.

Een cursus waarin ik jou en andere vrouwen 4 weken lang coach en persoonlijk ondersteun met oefeningen maar ook door jouw stok achter de deur te zijn.

We starten met een groep gelijkgestemde vrouwen die allemaal hetzelfde doel hebben, waardoor succes en resultaat onvermijdelijk is.

Iedere week op zaterdagmorgen komen we bij elkaar om heerlijk en ontspannen Mindfulness oefeningen te doen. Ook bespreken we zonder enig oordeel de doelen van de afgelopen week.

Aan het einde van deze cursus sprankel je weer van geluk omdat je meer innerlijke rust hebt. En je weet dat je het getob en gepieker voor eens en voor altijd achter je kunt laten.

Je zult bewuster zijn van wat je denkt en doet, wat er gebeurt in je lichaam en in je geest. Ook zul je niet langer meer bezig zijn op de automatische piloot, maar er echt bij

zijn.

Doordat je alles bewust(er) meemaakt, kun je ook bewust(er) kiezen hoe je reageert. Je reageert dus minder uit een impuls of automatisme, maar krijgt de kans om na te denken voordat je reageert. Je zult geduldig zijn en je aandacht brengen naar het moment van nu, dat is wat je gaat leren in deze cursus.